Anotácia kurzu:
Tiež občas cítite z Vašich kolegov demotiváciu a nechuť? Vidíte, že sú frustrovaní, bez energie, ich ciele sa im zdajú nedosiahnuteľné a svoju prácu nerobia s maximálnym úsilím a nasadením? V time cítite zvláštne napätie, obavy a neistotu. Chcete pomôcť, ale Vaše rady nepadajú na úrodnú pôdu ?
Náš workshop je určený všetkým, ktorých práca vyžaduje plné nasadenie, flexibilitu a sústredenie na cieľ. Efektívne a nenásilne Vás prevedieme zákutiami emócií, naučíme sa ich rozpoznať , využiť na motiváciu a ďalší rozvoj. Sebauvedomením spoznáme svoje silné a slabé stránky, staneme sa vnútorne odolnejší a efektívnejší v dosahovaní našich cieľov. V komunikácii budeme schopní vyjadrovať svoje myšlienky a pocity aj keď sme sami v emóciách, správne reagovať bez toho, aby iný mali pocit ohrozenia a autenticky prejavovať záujem a pochopenie.
Počas zážitkovej časti sa naučíme byť uvoľnení, zbaviť sa tlaku a napätia, ktoré sú spôsobené neistotou a strachom. Pri špeciálnych aktivitách si uvedomíme, že aj na prvý pohľad nezvládnuteľné úlohy sú reálne – potrebujeme len rozhodnosť a odvahu niečo spraviť. Stará čínska múdrosť hovorí, že o boji je rozhodnuté, keď sa prvý krát skrížia meče. Naša myseľ musí byť jasná a čistá, aby naše telo bolo uvoľnené, schopné efektívne sa brániť a flexibilne reagovať na každú zmenu. Práca pod tlakom nám pomôže vytvoriť si vysokú psychickú odolnosť, vnútornú stabilitu a naučí nás zvládať náročné úlohy s kľudom a rozvahou bojovníka.
Osnova kurzu „Work Restart“:
- Emočná inteligencia ako dôležitý faktor úspechu
- Autentická manifestácia a jej vplyv na dosiahnutie cieľov
- Emócie ako súčasť nášho prejavu
- Práca s negatívnymi emóciami – strach, stres, napätie, úzkosť, obavy, neistota….
- Efektívne techniky zvládania emócií
- 3 “C” – základné piliere našej vnútornej odolnosti :
Challenge – schopnosť brať udalosti a prekážky ako výzvy
Commitment – schopnosť plne sa venovať a angažovať do vykonávanej činnosti
Control – schopnosť udržať udalosti pod kontrolou
- Mocenský a partnerský prístup v komunikácii
- Zásady komunikácie v emóciách – práca s emóciami v time
- Umenie vnímania a pozornosti
- Empatia ako prejav záujmu
- Reakcie v emóciách – JA výrok
- Sebauvedomenie – zaobchádzanie s emóciami a ich využitie na motiváciu
- 9 zákonov motivácie
- Môže chémia ovplyvňovať našu motiváciu ?
- Odpor alebo prijatie ? Ako neplytvať svojou energiou…
- Získanie mentálnej stability a “ukotvenia”
- Sebaúcta a sebavedomie – zdoj našej vnútornej sily
- Ako komunikovať neohrozujúcim spôsobom
- Efektívne komunikačné štýly – popis, informácia, možnosť voľby…
- Neefektívne štýly komunikácie – výčitky, obviňovanie, poučovanie…
- Pozorovanie bez hodnotenia a predsudkov
- Tri kroky k nášmu úspechu :
Prvý krok : správne ciele – smer na našej ceste
Druhý krok : od rozhodnutia k akcii
Tretí krok : pravidelnosť a vytrvalosť
- 4 techniky “ víťazov “ – myslenie, sebaúcta, viera, pevná vôľa
Výstupné vedomosti po kurze:
Účastníci sa naučia základné zásady správnej a úspešnej komunikácie, budú schopní aktívne používať komunikačné štýly, ktoré neohrozujú a sú pre ostatných prijateľné. Naučia sa rozpoznať a pracovať s emóciami , zistia, ako ich využiť v komunikácii , na vlastnú motiváciu i na svoj sebarozvoj a predchádzať prípadným konfliktom. Získaním vnútornej stability a načerpaním idéálneho pracovného elánu ľahšie zvládnu prípadný neúspech, zachovajú si optimizmus a zameranie na cieľ.